22 de agosto de 2026
Conceptos vinculados al impacto del ejercicio, la alimentación y los hábitos en los procesos de cambio corporal.
Por: Redacción
@ciudadanoweb
En una nueva edición de Zona Fitness por el streaming de Radio Búnker se analizó una de las consultas más frecuentes sobre el inicio de la actividad física y se planteó qué relación existe entre el entrenamiento y el descenso de peso. El programa explicó que la respuesta depende de múltiples factores y que el ejercicio aporta beneficios que no siempre se reflejan en la balanza.
Entrenar aumenta el gasto energético, mejora la fuerza y contribuye a conservar masa muscular, aunque bajar de peso no equivale necesariamente a perder grasa. Una persona puede reducir medidas y grasa corporal mientras mantiene o incrementa masa muscular, lo que genera variaciones mínimas en el peso total y puede llevar a interpretaciones erróneas si solo se observa el número de la balanza.
Los cambios sostenibles requieren la combinación de cinco pilares: entrenamiento de fuerza, alimentación adecuada, actividad física diaria, descanso y constancia. Se afirmó que la pérdida de grasa depende del balance energético y de hábitos que puedan sostenerse en el tiempo, sin atajos ni resultados inmediatos.
El gimnasio funciona como una herramienta para mejorar la salud y transformar el cuerpo, y los mejores resultados aparecen cuando el ejercicio, la alimentación y el estilo de vida se articulan de manera conjunta: “El gimnasio te cambia. La alimentación te sostiene. La constancia te transforma”.
Contenidos vinculados al entrenamiento, la salud y la actividad física se destacan en cada edición de Zona Fitness, una producción de Fortaleza Fit.
Intervino Defensa Civil y Bomberos de Santa Clara tras un llamado que alertó sobre el fuego en una Fiat Fiorino. El conductor salió ileso.
La Municipalidad de Mar Chiquita anunció la incorporación de nueva maquinaria que será formalizada en un acto este viernes por la tarde.
La Cooperativa Arbolito anunció una interrupción del suministro por trabajos en la línea que alcanzará a usuarios de la localidad y zonas rurales.
El evento reunió a estudiantes de la Escuela Secundaria N° 5 junto a la Cooperativa de Trabajo R3 y la Tecnicatura en Gestión Ambiental y Salud del ISFT 151.
El evento se realizará el domingo 23 de agosto a las 14:30 en el polideportivo de la ciudad, con transporte gratuito desde Playa Dorada, Santa Elena y Frente Mar.
El Gobierno bonaerense anunció medidas frente al endeudamiento y a reclamos por abusos, acoso y hostigamiento de empresas que operaron créditos y medios de pago digitales.
Fue en el dispositivo ubicado en el km 386, cerca del acceso a Santa Clara, sin advertencias claras sobre el control y la velocidad máxima permitida.
La Martina será sede del ciclo coordinado por Mario Lupo, con sorteo de libros y propuestas sobre arqueología, astronomía y aportes de los asistentes.
La Secretaría de Deportes informó que será del 1 al 10 de septiembre y con cupos en diversas actividades y horarios.
Fundación Nexum y la UNLP reunieron referentes académicos, judiciales y legislativos para avanzar en consensos orientados a prevenir la problemática.
El intendente destacó su actuación en Chicago y el valor de contar con referentes locales que representan a Mar Chiquita por el mundo.
Se realizará este domingo 23 a las 10.30 en el acceso a Mar de Cobo, en el marco de la Semana de movilizaciones.
El proyecto incorporó la Semana Municipal de Sensibilización sobre Violencia Digital y generó cuestionamientos por su alcance sobre el periodismo.
La Secretaría de Deportes destacó el desempeño logrado en la segunda fase disputada en el Polideportivo de Coronel Vidal.
